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芦笋苦瓜汁的做法及功效
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  • 更新:2026-03-27

芦笋苦瓜汁的做法及功效

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简介: 【原料】     芦笋5-10根,芦笋苦瓜1/2根,苦瓜寡糖15ml,汁的做法大豆卵磷脂5克 【做法】     1、及功芦笋洗净、芦笋切

【原料】
    芦笋5-10根,苦瓜苦瓜1/2根,汁的做法寡糖15ml,及功大豆卵磷脂5克

【做法】
    1、芦笋芦笋洗净、苦瓜切成小段,汁的做法放入滚水汆烫1分钟、及功取出,芦笋苦瓜洗净,苦瓜去籽、汁的做法切块;
    2、二者用分离式榨汁机榨出原汁,加入寡糖和100ml冷开水后,加入大豆卵磷脂拌匀,即刻饮用。

【功效】
    芦笋苦瓜汁降火气,建议喝3天、停1天。

【食用注意】
    1、芦笋视粗细而定,可自己看情况放多少根;
    2、糖尿病及癌症患者不宜加寡糖,可直接饮用。

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